Manger du jambon ibérique et des saucisses avec hypertension, est-ce possible?

Dans un monde où de plus en plus de pathologies nous touchent, des doutes peuvent surgir sur ce qu'il faut manger ou ne pas manger. Dans l'article d'Olalla Jamones d'aujourd'hui, nous allons dévoiler la prémisse suivante: Manger du Jambon Ibérique et des saucisses souffrant d'hypertension, est-ce possible?

Manger du jambon ibérique et des saucisses avec hypertension

Nous savons déjà qu'acheter du Jambon et des saucisses ibériques est un délice pour le palais. Une saveur unique et une texture irrésistible définissent ces rois du monde gastronomique. Cependant, si vous souffrez d’hypertension, vous pourriez craindre de voir votre consommation limitée. Entre autres choses, en raison de sa teneur en sodium. Mais ne désespérez pas! De Olalla Jamones, nous allons vous expliquer comment profiter de ces délices sans négliger votre santé cardiovasculaire.

Meilleur jambon ibérique ou saucisses?

La réponse à cette question est claire. Si vous souffrez d'hypertension, il est préférable d'acheter du Jambon Ibérique.

Le Jambon Ibérique nourri aux glands contient moins de sel et de graisse. En effet, notre Jambon Ibérique 100% pur Bellota contient à peine 22,2 grammes de graisses, dont seulement 6,53 grammes sont saturés. Bien sûr, pas de gras trans.

Cette caractéristique fait du Jambon Ibérique la meilleure option pour les personnes qui doivent réduire le sel dans leur alimentation.

Les saucisses ibériques, quant à elles, contiennent plus de sel. Dans ce cas, mieux vaut opter pour des saucisses faibles en gras, comme le jambon cuit et la dinde.

Revenant au sujet du Jambon Ibérique, sachez que sa préparation varie en fonction du type de jambon dont on parle. Entre l'achat de Jambon Ibérique de Bellota et de jambon Serrano, optez toujours pour le premier. Le Jambon Ibérique de Bellota contient moins de sel que le jambon serrano, vous pouvez donc le consommer avec modération.

Bref, quels conseils pouvons-nous vous donner?

Sachant que si vous souffrez d'hypertension, vous devez faire particulièrement attention au choix de vos aliments, vous pouvez consommer du Jambon Ibérique de Bellota. Bien sûr, oubliez les autres types de jambon. N'oubliez pas que le Jambon Ibérique de Bellota contient moins de sel et de graisse que les autres.

Incluez des aliments riches en potassium dans votre alimentation. Des exemples de ce type d’aliments sont les carottes ou les pommes de terre. Ces aliments vous aideront à contrecarrer l’effet du sel.

Si vous mangez du jambon, assurez-vous que le reste des aliments est pauvre en sel, vous compenserez ainsi.

N'oubliez pas que chez Olalla Jamones, une boutique en ligne de Jambon Ibérique, vous pouvez acheter du Jambon Ibérique dans toutes ses variétés. Une bonne idée est d'acheter du Jambon Ibérique en tranches, afin de mieux gérer la quantité que vous consommez et d'éviter d'en faire trop.

Nous pouvons seulement vous dire que, même si l'hypertension peut sembler une limitation, avec une consommation consciente et modérée, vous pouvez manger du Jambon Ibérique sans inquiéter votre cœur.

Nous vous attendons sur le web avec les meilleures offres sur le Jambon et l'Épaule Ibérique.